EMDR, LA CURACION EMOCIONAL Y LA  ADOPCIÓN

EMDR y ADOPCIÓN

Si hay algo en común entre las personas adoptadas, es que sufren un síndrome de falta de vínculo de apego (el vínculo de los primeros años de vida), producido por el abandono y la falta de cuidados de la figura materna. Este  impacto queda grabado en el hipocampo y en las redes neuronales.  A través del EMDR, que se adapta a la edad del niño, se reprocesa la información,  las redes neuronales se desbloquean  y baja el nivel de ansiedad, frustración, miedo  y/o rabia.

La plasticidad del cerebro de los niños hace que, al estar en desarrollo, se reorganice la información más rápidamente. La psicoterapia EMDR está especialmente indicada para traumas infantiles en edades tempranas, debido a que actúa directamente en el cerebro emocional y demás estructuras subcorticales. Desde hace unos años diferentes psicólogos en toda España,  lo ha venido probando en niños adoptados, con unos resultados espectaculares, y lo están difundiendo en jornadas nacionales de EMDR.

Según el caso, se puede trabajar primero algún síntoma de ansiedad o poca tolerancia a la frustración que tenga un niño/a, relacionado con su historia, y luego ir directamente a trabajar en un par de sesiones el abandono, las emociones sentidas por el niño en la casa de acogida, así como  el temor a un nuevo abandono por parte de los padres adoptivos, reforzando los vínculos actuales con sus padres.

 

LA CURACIÓN EMOCIONAL CON EMDR

  

Cuando vivimos una experiencia muy dolorosa emocionalmente, esa experiencia se nos puede quedar “atragantada”, y tanto esa experiencia como el sufrimiento que conlleva, queda archivado en nuestra red de neuronas cerebrales de forma disfuncional, originando un “bloqueo o trauma” (algo parecido aun nudo que impide nuestro funcionamiento normal) de forma que, cada vez que alguna situación posterior se parece a la experiencia dolorosa, actúa de “disparador” y volvemos a sentir todas las emociones que sentimos en el momento del trauma, reviviendo en el presente miedos, tristeza, ansiedad etc., a veces incluso sin ser conscientes de lo que revivimos ni del “ que lo origina.

Es como una herida invisible, que cada vez que se toca va produciendo sufrimiento, pudiendo dar lugar a todo tipo de síntomas como: miedo, ansiedad, poca tolerancia a la frustración o somatizaciones.

En el caso de las adopciones, en los niños, la falta de  la figura materna durante los primeros años, le ha dejado al niño una herida profunda más allá de las palabras y los pensamientos y queda grabada en el cuerpo y las emociones. Necesitamos  un tipo de terapias especiales para acceder a estas heridas profundas, como son el EMDR i la Terapia de los Movimientos Ritmicos (TMR), que trabajan con el cuerpo y las emociones directamente, y por lo tanto van al foco de la herida sin que necesite mediar necesariamente el pensamiento (el niño/a no tiene porque revivirlo conscientemente).

COMO FUNCIONA EL EMDR

EMDR es una terapia innovadora basada en el descubrimiento que estimulando ciertos movimientos oculares (o haciendo estimulación bilateral con pequeños golpecitos,  en el caso de los niños)  se activa un mecanismo que ya tiene nuestra mente, para curar las emociones, y poder “digerir” las situaciones que nos impactan o nos duelen. Dicho mecanismo también se activa en la fase R.E.M. del sueño (fase del movimiento rápido de ojos).

Cuando un profesional  hace psicoterapia con EMDR, se activa este mecanismo natural, lo cual permite reprocesar y “digerir” aquellas experiencias que nos traumatizaron por ser muy dolorosas, bajando la intensidad del  dolor hasta que sea manejable por la persona o el niño/a, y dándoles una nueva perspectiva a lo sucedido, más positiva y creativa.

Las emociones como miedo, ansiedad, tristeza, inseguridad, enfado etc, al tratarlas con EMDR van disminuyendo su intensidad (desensibilización) hasta que son más asimilables y regulables por la persona, todo ello hace que la duración del tratamiento sea mucho mas corto, llegando a ser solo de dos o tres sesiones en el caso de los niños.

Con la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por el Movimiento de Ojos), a través de movimientos oculares u otras formas de  estimulación bilateral, se activa el flujo de información entre ambos hemisferios cerebrales, información que estaba bloqueada como consecuencia de un trauma. Así,  nuestra mente recupera su equilibrio emocional, comparable a otros mecanismos de autocuración de nuestro cuerpo como puede ser la cicatrización de una herida o la eliminación de una infección.

Cuando un profesional capacitado activa dicho mecanismo, se consiguen dos cosas:

• Desensibilización del dolor:

Las emociones que nos producen malestar (miedo, frustración, ansiedad, tristeza, enfado, inseguridad, estrés etc.) van disminuyendo su intensidad  hasta que sean más asimilables y regulables por la persona.

• Reprocesamiento de la información:

El EMDR activa la libre circulación de imágenes, emociones, pensamientos y sensaciones, que quedaron fragmentadas y bloqueadas en nuestra red neuronal y/o memoria implícita. Al reprocesar estos recuerdos, se rebaja significativamente la intensidad dolorosa del trauma y evita que las situaciones cotidianas actúen como “disparador” de emociones y reacciones viscerales problemáticas.

Por su efectividad, EMDR es el método de elección para tratar el estrés postraumático, recomendado por las autoridades en salud mental de los países con conflictos de violencia como Irlanda, Israel y Palestina. Asimismo en Catalunya han sido entrenados en EMDR  la mayoría de los Grupos de Intervención en Catástrofes: Mossos d’Esquadra, psicólogos de los bomberos de Catalunya, Psicólogos sin Fronteras etc.

                    

 

Cuentos para niñ@s sobre emociones

Cuentos para niños que hablan de las diferentes emociones: el miedo, la rabia, los celos, etc. A través de sus personajes e historias, plantean un modelo de regulación emocional que puede puede servir de ejemplo a nuestros hijos y ayudarles a regularse mejor .  Os facilito la bibliografía de algunos de estos libros: 

POR / MIEDO   
GUTIERREZ, A.I MORENO, P.: Los niños el miedo y los cuentos. Cómo contar cuentos que curan. Ed. Desclée De Brouwer

ROCA, N. La por; del més poruc... al més valent. Barcelona: Edebé, 2005.

ALCÁNTARA. R. Gustavo y los miedos. Ed: SM 1990

WILLIS,J. El petit monstre té por. Ed. Timum Mas 1992

         Als malsons, foscor, anar a dormir... / Pesadillas, oscuridad, ir a dormir

ASHBÉ, JEANNE: De nit,  a dormir! Corimbo 2002
BANKS, Kate; HALLENSLEBEN, George: Tanca els ulls. Ed. Joventut,

BROWNE, A. [il·lustr.]. Bernat l'amoïnat. Mèxic. Fondo de Cultura Económica,

COMELLES, SALVADOR:  Bona nit, Joan! Ed. Barcanova, 2006

CORENTIN, P. : Papa!  Ed. Corimbo, 2007

MAYER , M.: Un malson al meu armari. Ed.  Kalandraka, 2001

COOPER, H. Hay un oso en el cuarto oscuro. Ed. Joventut 1999

ZENTNER, J.Comemiedos . Ed. Destino 2001

        

         Por,  timidesa / Miedo, timidez

RIUS, ROSER: En Pol no vol estar sol. Ed Cruilla.

CACERES,M.T. i Vila, A.: A mi no em veu ningú. Ed. Destino

DE SAINT MARS,D. En Max vol fer amics. Ed. La Galera

    

         Elements fantàstics / Elementos fantásticos

BROWN,  RUTH:  El conte dels dos ratolins. Barcelona. Joventut.

GARIN, M. i altres: Bruixes. Barcelona. Cruïlla, 2002

ROMERO, A.: TORVIDA, M.LL.: Biel, el fantasma. Barcelona, Cruïlla, 2002

        Silenci / silencio

VILALTA, J. [autor]; ROVIRA, F. [il.lustr.]. Sentir el silenci. Barcelona: La Galera, 2004.

       

RÀBIA / RABIA:  

 ALLANCÉ, M. : No, no i no! Barcelona. Corimbo, 2003

                     -- Quina rebequeria! Barcelona. Corimbo, 2003

PHILIPPE,G. Sóc un drac. Barcelona: Baula, 2003.        

MOSES, B. Estic enfadat. Ed. Baula

MOSES, B. Estoy enfadado.Ed. edelvives.

PALACIN,A. I VERDAGUER A. La Laia s’enfada. Ed.Eumo 2001

WILHELM, H. Tornem a ser amics. Ed. Joventut

ESCALA,J. SOLÈ C. Brrrrgggg!! .Ed. Hymsa

   

      Tossuderia, frustració / tozudez, frustración

ALCÁNTARA, R. ; SERRA, S. [il·lustrac]: L'Oncle Xesc i el jersei verd. Ed. Combel, 2007

VRIES, A. Feu-me cas!. Ed. Cruïlla

MOGENSEN,J. Frederc l’insatisfet. Ed. Joventut

CARRERA, J. VILA,J. Santi no quiere... (comer, obedecer, levantarse, irse a la cama etc.).Ed. Combel 2002

AMOR, AFECTO:   

  Gelosia: por a perdre l’amor / Celos, miedo a perder el amor
CARRASCO, A.: Ramona la mona. Mèxic. Fondo de Cultura Económica, 

COOPER, H. Ha estat el petit monstre! Ed. Joventut, 1999

MCBRATNEY, SAM: Tots sou els meus preferits. Ed. Kokinos

DE SAIN MARS, D. La Lilí es baralla amb el seu germà. Ed.  La Galera

BRIAN,M. GORDON, M. Siento celos. Ed. Luis vives

  

  Amistat / Amistad

FONT, N. ; NIGOT, M [il·lustrac.] El Cargol i l'herba de poniol : adaptació d'un conte tradicional. Ed. Cruïlla, 2001

MURPHY,M. Els meus amics. Ed. Cruïlla.

    Autoestima

ANDERSEN, H.C.RIUS, M L'Aneguet lleig. Barcelona:La Galera,

PERERA, H.; DÍAZ,J. [IL·LUSTRAC.]. El Ruquet que volia ser blau. Barcelona: Cadí, 1994.

SAINT MARS. D. Marx el torpe. Ed. La Galera

     Amor paternal
BROWNE, A. King Kong . México, D.F. : Fondo de Cultura Económica, 2006

COLE, Babette. Amormeu. Ed. Destino  
MACBRATNEY, S. Endevina com t'estimo. Madrid : Kókinos, 2002

PARRAMON, J. ; SOLÉ, C. Els pares. Barcelona. Parramón, 1985.

 

TRISTESA / TRISTEZA             

SOLÉ VENDRELL, C. La lluna d'en Joan. Barcelona : Associació de Mestres Rosa Sensat, 2009

MOSES, B. Estic trist. Ed. Baula

MOSES B. Estoy triste. Ed. Edelvives

LAMBLIN, CH. Els pares de la Sara se separen. Ed. Baula 2003

       

          Mort / Muerte

BAUM, H. Está la abuelita en el cielo?: cómo tratar la muerte y la tristeza. Barcelona. Oniro, cop. 2003.

EUSCHER, A. ; HAAS, C. [il·lustrac]. Més enllà del gran riu . Barcelona . Joventut, 2004. 26 p.

DE SAINT MARS, D.S’ha mort l’avi. Ed. La Galera 1998

SOLÉ VENDRELL, C. Jo les volia. Barcelona. Edicions Destino, 1984 . Premi Apel·les Mestres 1983.

       Pèrdua d'un amic, soletat / Pérdida de un amigo, soledad

JOLES SENNELL, PERIS, C. [Il·lustr.]. Yuyo, el nen que no plorava. Barcelona. Hymsa, 1988.

WEITZE, M.; BATTUT, ÉRIC [Il·lustr.]. Per què el petit elefant rosa es va posar trist i com va tornar a somriure. Barcelona: Joventut, 2005.

PUYBARET, E. [Il·lustrac.]; YARROW/LIPTON: Paf, el drac màgic. Ed.el Símbol, 2008.

RIUS, ROSER I PERIS, CARME: La Maria no se n’oblidará. Ed. Cruilla

ALEGRIA

BROWNE, A. Cambios. México : Fondo de Cultura Económica, 

FINE,A. Alvaro a su aire. Ed. Bruño 2005

JANOSH. Vamos a buscar un tesoro. Ed. Alfaguara 2002

      

        Alegria i tristesa / Alegria y tristeza

PORTELLA SERRA, MARIA: No et desanimis. Ed. Rei

GISBERT, M.  Les petites (i grans ) emocions de la vida. Ed. Tàndem 2003

ROCA, N.Què sents?. Ed. Molino 2001